Массаж относится к числу старейших медицинских средств исцеления от различных болезней.

Техника массажа заключается в оказании физического воздействия на мышцы, кожу, связки и внутренние органы для получения ожидаемого эффекта – поднятия мышечного тонуса, стимулирования кровоснабжения организма, или расслабления, релаксации.

В результате механического воздействия на мышцы межтканевая жидкость вымывает из тканей мертвые клетки, которые затем выносятся из организма человека.

Применяемые методы, т. е. приемы массажа: поглаживание, растирание, разминание и вибрация – это основные приемы техники массажных действий.

Посредством физического воздействия в организме усиливается выработка гистамина, положительно влияющего на восстановление сосудов и адреналина, необходимого для бодрого самочувствия. При массаже происходит комплексное воздействие на все органы и системы организма, задействуя все его собственные внутренние резервы.

Существуют виды массажа:

•          лечебный

•          гигиенический

•          спортивный